توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-KuwariKock

Ingredienser

• Toastbröd
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• Vispat ägg
  1 بيضة

Steg

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   🍳

   خفاق

   5 min
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Toastbrödper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett3.2 g

Kolhydrater49 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker5 g

Vispat äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar