Toasted Chicken Casserole

Nadia El-Masriالطاهي

المكونات

• دجاج بريس
  1 piece
• Onion, chopped
  1 piece
• Carrot, grated
  1 piece
• فلفل بارد أخضر
  1 piece
• Corn, about half a can
  75 grams
• Cilantro, chopped
  0.3 bunch
• Slices of toast bread
  10 slices
• Mozzarella cheese, grated
  0.3 cup
• Garlic cloves
  2 cloves
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• Teaspoon of salt
  1 teaspoon
• Teaspoon of black pepper
  1 teaspoon
• Teaspoon of cumin
  1 teaspoon
• Teaspoon of spices
  1 teaspoon
• خاثر
  2 tablespoons
• جبن كريم
  3 tablespoons
• مايونيز
  2 tablespoons
• Can of cream
  1 can
• زيت
  0

الخطوات

1. 1

   Boil the chicken breast and then shred it.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Sauté the onion in some oil and add the garlic, then the shredded chicken breast.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
3. 3

   Add the salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

   2 دقيقة
4. 4

   Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

   3 دقيقة
5. 5

   Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

   2 دقيقة
6. 6

   To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
7. 7

   Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

   5 دقيقة
8. 8

   Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until golden brown on top. Enjoy your meal!

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دجاج بريسلكل 100غ

الطاقة165 kcal

البروتين31 g

إجمالي الدهون3.6 g

الدهون المشبعة1 g

الكوليسترول85 mg

فلفل بارد أخضرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

خاثرلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.5 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات4 g

الدهون المشبعة2.2 g

الكوليسترول10 mg

جبن كريملكل 100غ

الطاقة342 kcal

البروتين6 g

إجمالي الدهون34 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات3 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية