ShiTayibGiriş Yap
Toasted Chicken Casserole

Toasted Chicken Casserole

Nadia El-Masri
Nadia El-MasriŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tavuk göğsüTavuk göğsü
    1 piece
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Carrot, grated
    1 piece
  • Yeşil biberYeşil biber
    1 piece
  • Corn, about half a can
    75 grams
  • Cilantro, chopped
    0.3 bunch
  • Slices of toast bread
    10 slices
  • Mozzarella cheese, grated
    0.3 cup
  • Garlic cloves
    2 cloves
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • Teaspoon of salt
    1 teaspoon
  • Teaspoon of black pepper
    1 teaspoon
  • Teaspoon of cumin
    1 teaspoon
  • Teaspoon of spices
    1 teaspoon
  • YoğurtYoğurt
    2 tablespoons
  • Krem peynirKrem peynir
    3 tablespoons
  • MayonezMayonez
    2 tablespoons
  • Can of cream
    1 can
  • YağYağ
    0

Adımlar

  1. 1

    Boil the chicken breast and then shred it.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Sauté the onion in some oil and add the garlic, then the shredded chicken breast.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Add the salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

    2 dk
  4. 4

    Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

    3 dk
  5. 5

    Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

    2 dk
  6. 6

    To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  7. 7

    Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

    5 dk
  8. 8

    Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until golden brown on top. Enjoy your meal!

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk göğsüTavuk göğsü100g için
Enerji165 kcal
Protein31 g
Toplam Yağ3.6 g
Doymuş Yağ1 g
Kolesterol85 mg
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
Krem peynirKrem peynir100g için
Enerji342 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ34 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker3 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Fast_Meals#Bahraini_Kitchen#Chicken_Casserole