מרכיבים
חזה עוף1 Poitrine- Oignon, haché1 Pièce
- Carotte, râpée1 Pièce
- Poivron vert, doux1 Pièce
- Maïs, environ une demi-boîte75 Grammes
- Coriandre, hachée0.3 Botte
פרוסת טוסט10 Tranches- Fromage mozzarella, râpé0.3 Tasse
- Gousse d'ail2 Gousses
- Cube de bouillon de poulet, Maggi1 Cube
- Cuillère à café de sel1 Cuillère à café
- Cuillère à café de poivre noir1 Cuillère à café
- Cuillère à café de cumin1 Cuillère à café
- Cuillère à café d'épices1 Cuillère à café
יוגורט2 Cuillères à soupe- Fromage à la crème (Cream Cheese)3 Cuillères à soupe
מאיונז2 Cuillères à soupe- Boîte de crème1 Boîte
שמן0
צעדים
- 1
Faites cuire la poitrine de poulet puis émiettez-la.
10 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, ajoutez l'ail puis la poitrine de poulet émiettée.
5 דקותכלים נדרשים:סיר - 3
Ajoutez le sel, le poivre noir, les épices, le Maggi et le cumin.
2 דקות - 4
Ajoutez la carotte râpée, le poivron vert et le maïs, et mélangez tous les ingrédients.
3 דקות - 5
Ajoutez la coriandre, mélangez et éteignez le feu sur le mélange.
2 דקות - 6
Pour préparer la sauce, mélangez tous ses ingrédients dans un bol et mélangez bien.
5 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 7
Coupez les bords des tranches de pain grillé et disposez-les en une seule couche dans le plat, ajoutez un peu de sauce, puis ajoutez le mélange de poulet et saupoudrez de fromage mozzarella.
5 דקות - 8
Ajoutez la deuxième couche de pain grillé, puis versez le reste de la sauce. Mettez le plat au four pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré sur le dessus. Bon appétit !
20 דקותכלים נדרשים:
תנור
עובדות תזונה
חזה עוףper 100gפרוסת טוסטper 100gיוגורטper 100gמאיונזper 100gשמןper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.