Casserole de pain grillé au poulet

سامية الأشرافCozinheiro

Ingredientes

• Peito de frango
  1 Poitrine
• Oignon, haché
  1 Pièce
• Carotte, râpée
  1 Pièce
• Poivron vert, doux
  1 Pièce
• Maïs, environ une demi-boîte
  75 Grammes
• Coriandre, hachée
  0.3 Botte
• Fatias de torrada
  10 Tranches
• Fromage mozzarella, râpé
  0.3 Tasse
• Gousse d'ail
  2 Gousses
• Cube de bouillon de poulet, Maggi
  1 Cube
• Cuillère à café de sel
  1 Cuillère à café
• Cuillère à café de poivre noir
  1 Cuillère à café
• Cuillère à café de cumin
  1 Cuillère à café
• Cuillère à café d'épices
  1 Cuillère à café
• Iogurte
  2 Cuillères à soupe
• Fromage à la crème (Cream Cheese)
  3 Cuillères à soupe
• Maionese
  2 Cuillères à soupe
• Boîte de crème
  1 Boîte
• Óleo
  0

Passos

1. 1

   Faites cuire la poitrine de poulet puis émiettez-la.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
2. 2

   Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, ajoutez l'ail puis la poitrine de poulet émiettée.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
3. 3

   Ajoutez le sel, le poivre noir, les épices, le Maggi et le cumin.

   recipe.minutes
4. 4

   Ajoutez la carotte râpée, le poivron vert et le maïs, et mélangez tous les ingrédients.

   recipe.minutes
5. 5

   Ajoutez la coriandre, mélangez et éteignez le feu sur le mélange.

   recipe.minutes
6. 6

   Pour préparer la sauce, mélangez tous ses ingrédients dans un bol et mélangez bien.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   recipe.minutes
7. 7

   Coupez les bords des tranches de pain grillé et disposez-les en une seule couche dans le plat, ajoutez un peu de sauce, puis ajoutez le mélange de poulet et saupoudrez de fromage mozzarella.

   recipe.minutes
8. 8

   Ajoutez la deuxième couche de pain grillé, puis versez le reste de la sauce. Mettez le plat au four pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré sur le dessus. Bon appétit !

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Peito de frangopor 100g

Energia165 kcal

Proteínas31 g

Gordura Total3.6 g

Gordura Saturada1 g

Colesterol85 mg

Fatias de torradapor 100g

Energia265 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total4 g

Carboidratos49 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais5 g

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.5 g

Carboidratos4 g

Açúcares Totais4 g

Gordura Saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags