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Casserole de pain grillé au poulet

Casserole de pain grillé au poulet

سامية الأشراف
سامية الأشرافCozinheiro
Café da manhãAlmoçoJantarPratos principaisFrangoCarnePara atletasمملكة البحرين / Gulf

Une délicieuse casserole de pain grillé au poulet et aux légumes avec une sauce crémeuse, idéale à servir comme plat principal.

Sabores:UmamiGorduroso
Tempo de preparação
- minutos
Hora de cozinhar
20 minutos
Tempo total
20 minutos
Porções
8
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Peito de frangoPeito de frango
    1 Poitrine
  • Oignon, haché
    1 Pièce
  • Carotte, râpée
    1 Pièce
  • Poivron vert, doux
    1 Pièce
  • Maïs, environ une demi-boîte
    75 Grammes
  • Coriandre, hachée
    0.3 Botte
  • Fatias de torradaFatias de torrada
    10 Tranches
  • Fromage mozzarella, râpé
    0.3 Tasse
  • Gousse d'ail
    2 Gousses
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 Cube
  • Cuillère à café de sel
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café de poivre noir
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café de cumin
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café d'épices
    1 Cuillère à café
  • IogurteIogurte
    2 Cuillères à soupe
  • Fromage à la crème (Cream Cheese)
    3 Cuillères à soupe
  • MaioneseMaionese
    2 Cuillères à soupe
  • Boîte de crème
    1 Boîte
  • ÓleoÓleo
    0

Passos

  1. 1

    Faites cuire la poitrine de poulet puis émiettez-la.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  2. 2

    Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, ajoutez l'ail puis la poitrine de poulet émiettée.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    5 minutos
  3. 3

    Ajoutez le sel, le poivre noir, les épices, le Maggi et le cumin.

    2 minutos
  4. 4

    Ajoutez la carotte râpée, le poivron vert et le maïs, et mélangez tous les ingrédients.

    3 minutos
  5. 5

    Ajoutez la coriandre, mélangez et éteignez le feu sur le mélange.

    2 minutos
  6. 6

    Pour préparer la sauce, mélangez tous ses ingrédients dans un bol et mélangez bien.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    5 minutos
  7. 7

    Coupez les bords des tranches de pain grillé et disposez-les en une seule couche dans le plat, ajoutez un peu de sauce, puis ajoutez le mélange de poulet et saupoudrez de fromage mozzarella.

    5 minutos
  8. 8

    Ajoutez la deuxième couche de pain grillé, puis versez le reste de la sauce. Mettez le plat au four pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré sur le dessus. Bon appétit !

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    20 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Peito de frangoPeito de frangopor 100g
Energia165 kcal
Proteínas31 g
Gordura Total3.6 g
Gordura Saturada1 g
Colesterol85 mg
Fatias de torradaFatias de torradapor 100g
Energia265 kcal
Proteínas9 g
Gordura Total4 g
Carboidratos49 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais5 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
MaioneseMaionesepor 100g
Energia680 kcal
Proteínas0.9 g
Gordura Total75 g
Carboidratos0.6 g
Açúcares Totais0.6 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
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