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Casserole de pain grillé au poulet

Casserole de pain grillé au poulet

سامية الأشراف
سامية الأشرافbucătar
Mic dejunPrânzCinăFeluri principalePuiCarnePentru sportiviمملكة البحرين / Gulf
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
20 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Piept de puiPiept de pui
    1 Poitrine
  • Oignon, haché
    1 Pièce
  • Carotte, râpée
    1 Pièce
  • Poivron vert, doux
    1 Pièce
  • Maïs, environ une demi-boîte
    75 Grammes
  • Coriandre, hachée
    0.3 Botte
  • Felie de toastFelie de toast
    10 Tranches
  • Fromage mozzarella, râpé
    0.3 Tasse
  • Gousse d'ail
    2 Gousses
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 Cube
  • Cuillère à café de sel
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café de poivre noir
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café de cumin
    1 Cuillère à café
  • Cuillère à café d'épices
    1 Cuillère à café
  • IaurtIaurt
    2 Cuillères à soupe
  • Fromage à la crème (Cream Cheese)
    3 Cuillères à soupe
  • MaionezăMaioneză
    2 Cuillères à soupe
  • Boîte de crème
    1 Boîte
  • UleiUlei
    0

Pași

  1. 1

    Faites cuire la poitrine de poulet puis émiettez-la.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  2. 2

    Faites revenir l'oignon dans un peu d'huile, ajoutez l'ail puis la poitrine de poulet émiettée.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  3. 3

    Ajoutez le sel, le poivre noir, les épices, le Maggi et le cumin.

    2 min
  4. 4

    Ajoutez la carotte râpée, le poivron vert et le maïs, et mélangez tous les ingrédients.

    3 min
  5. 5

    Ajoutez la coriandre, mélangez et éteignez le feu sur le mélange.

    2 min
  6. 6

    Pour préparer la sauce, mélangez tous ses ingrédients dans un bol et mélangez bien.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  7. 7

    Coupez les bords des tranches de pain grillé et disposez-les en une seule couche dans le plat, ajoutez un peu de sauce, puis ajoutez le mélange de poulet et saupoudrez de fromage mozzarella.

    5 min
  8. 8

    Ajoutez la deuxième couche de pain grillé, puis versez le reste de la sauce. Mettez le plat au four pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré sur le dessus. Bon appétit !

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Piept de puiPiept de puiper 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Grăsimi totale3.6 g
Grăsimi saturate1 g
Colesterol85 mg
Felie de toastFelie de toastper 100g
Energie265 kcal
Proteine9 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați49 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale5 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
MaionezăMaionezăper 100g
Energie680 kcal
Proteine0.9 g
Grăsimi totale75 g
Carbohidrați0.6 g
Zaharuri totale0.6 g
UleiUleiper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Repas_Rapides#Cuisine_Bahreini#Casserole_de_Poulet