صينية التوست بالتونة
شاركوا بتجربة طهي فريدة مع صينية التوست بالتونة، حيث تلتقي النكهات الغنية للتونة مع الخضار الطازجة في طبق شهي وسهل التحضير. هذه الوصفة مثالية لتقديم وجبة سريعة ومغذية لعائلتك أو أصدقائك، وستجعل من كل قضمة لحظة لا تُنسى!
المكونات
- ٨ توست، أبيض8 حبة
- ١٠٤ غرام تونا، أو علبة104 غرام
- ١ كوب طماطم، مقطعة مكعبات1 كوب
- ١ جزر متوسط الحجم1 حبة
- ١ فليفلة، مقطعة مكعبات1 حبة
- ١⁄٤ كوب بصل، شرائح0.3 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ١⁄٢ كوب جبن الكريم خالي من الدسم (كريم شيز)، كرافت0.5 كوب
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ١⁄٢ كوب قشدة0.5 كوب
- ١ كوب ماء1 كوب
- ملح وبهار0
الخطوات
- 1
قم بترتيب نصف كمية التوست في قاعدة الصينية بشكل متساوي.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 2
في قدر على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل وقلبه حتى يتحمر، ثم أضف الفلفل الرومي والجزر والطماطم، واترك المكونات على النار لمدة خمس دقائق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
أضف التونة إلى المكونات وقلّب قليلاً، ثم أضف الماء، الملح، والبهارات، واترك الخليط على النار لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
15 دقيقة - 4
اسكب خليط التونة فوق طبقة التوست، ثم أضف طبقة أخرى من التوست فوقه.
5 دقيقة - 5
اخلط القشطة مع الجبن ومكعب الماجي وقليل من الماء حتى يصبح الخليط شبه سائل، ثم اسكبه كطبقة على سطح التوست، وأدخل الصينية إلى الفرن حتى يتحمر السطح.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ