Forberedelsestid
10 minutter
Koketid
20 minutter
Total tid
30 minutter
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- ٨ توست، أبيض8 حبة
- ١٠٤ غرام تونا، أو علبة104 غرام
- ١ كوب طماطم، مقطعة مكعبات1 كوب
- ١ جزر متوسط الحجم1 حبة
- ١ فليفلة، مقطعة مكعبات1 حبة
- ١⁄٤ كوب بصل، شرائح0.3 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ١⁄٢ كوب جبن الكريم خالي من الدسم (كريم شيز)، كرافت0.5 كوب
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ١⁄٢ كوب قشدة0.5 كوب
- ١ كوب ماء1 كوب
- ملح وبهار0
Trinn
- 1
نرص نصف كمية التوست في الصينية.
5 minutterNødvendig utstyr:
Bakke - 2
نضع في قدر على النار الزيت والبصل ويقلى إلى ان يحمر، نضيف عليه الفلفل الرومي، الجزر والطماطم ونتركه لمدة خمس دقائق.
5 minutterNødvendig utstyr:
Kjele - 3
نضيف التونة على المكونات ونقلب قليلاً ثم نضع الماء، الملح والبهارات، نتركه على النار لمدة 10-15دقيقة.
15 minutter - 4
نضع الخليط على التوست، نضع طبقة اخرى من التوست.
5 minutter - 5
نخلط القشطه، الجبن ومكعب الماجي وقليل من الماء ليصبح شبه سائل، نضع الخليط كطبقة على سطح التوست، يدخل الفرن ليتحمر من أعلى.
10 minutter
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
15 g
20 g
35 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
Halal