Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةKüchenchef

Zutaten

• Orangensaft
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Schritte

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Ice Crusher

   5 Min
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 Min
4. 4

   Serve immediately.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Orangensaftpro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Gesamtfett0.12 g

Kohlenhydrate11.75 g

Gesamtzucker9.35 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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