Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةCuisinier

Ingrédients

• Jus d'orange
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Mesures

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Matériel requis:

   🍳

   Ice Crusher

   5 minutes
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 minutes
4. 4

   Serve immediately.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus d'orangepour 100g

Énergie47 kcal

Protéines0.94 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides11.75 g

Sucres totaux9.35 g

Fibres alimentaires2.4 g

Eau86.75 g

Vitamine C53.2 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques