Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةCuoco

Ingredienti

• Succo d'arancia
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Passi

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Utensili necessari:

   🍳

   Ice Crusher

   5 min
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 min
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 min
4. 4

   Serve immediately.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo d'aranciaper 100g

Energia47 kcal

Proteine0.94 g

Grassi totali0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Zuccheri totali9.35 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag