Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةChef

A refreshing and healthy drink made from raspberries and tofu, perfect for dieting.

Ingredjenti

• Ġuħ ta' l-arancia
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Passi

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Ice Crusher

   5 minuti
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 minuti
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 minuti
4. 4

   Serve immediately.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ġuħ ta' l-aranciagħal kull 100g

Enerġija47 kcal

Proteini0.94 g

Xaħam Totali0.12 g

Karboidrati11.75 g

Zokkor Totali9.35 g

Fibri Dietetiċi2.4 g

Ilma86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags