Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةKokk

Ingredienser

• Appelsinjuice
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Trinn

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Ice Crusher

   5 min
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 min
4. 4

   Serve immediately.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Appelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger