Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةCozinheiro

Ingredientes

• Suco de laranja
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Passos

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Ice Crusher

   recipe.minutes
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   recipe.minutes
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   recipe.minutes
4. 4

   Serve immediately.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Suco de laranjapor 100g

Energia47 kcal

Proteínas0.94 g

Gordura Total0.12 g

Carboidratos11.75 g

Açúcares Totais9.35 g

Fibra Alimentar2.4 g

Água86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags