Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةKock

Ingredienser

• Apelsinjuice
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Steg

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Ice Crusher

   5 min
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 min
4. 4

   Serve immediately.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Apelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater11.75 g

Totalt socker9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vatten86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar