Tofu Raspberry Drink for Diet

نضال زقيةŞef

Malzemeler

• Portakal suyu
  1.3 cup
• Banana, ripe, peeled and sliced
  1 piece
• Frozen raspberries
  1 cup
• Tofu
  0.5 cup
• Ice cubes
  2 cubes

Adımlar

1. 1

   Crush the ice cubes.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Ice Crusher

   5 dk
2. 2

   Place the orange juice, banana slices, frozen raspberries, and tofu in the blender with the crushed ice.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Blend the ingredients until you get a smooth, frothy drink.

   5 dk
4. 4

   Serve immediately.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Portakal suyu100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler