Boisson de framboise au tofu pour le régime

اروي النابليKok

Ingredienser

• Appelsinjuice
  1.3 tasse
• Banane, mûre, pelée et coupée
  1 pièce
• Framboises congelées
  1 tasse
• Tofu
  0.5 tasse
• Cubes de glace
  2 cubes

Trin

1. 1

   Écrasez les cubes de glace.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Écrasement de glace

   5 min
2. 2

   Mettez le jus d'orange, les morceaux de banane, les framboises congelées et le tofu dans le mixeur avec la glace écrasée.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson lisse et mousseuse.

   5 min
4. 4

   Servez immédiatement.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Appelsinjuicepr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat11.75 g

Sukkerarter i alt9.35 g

Kostfibre2.4 g

Vand86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags