Boisson de framboise au tofu pour le régime

اروي النابليChef

Ingrediënten

• Sinaasappelsap
  1.3 tasse
• Banane, mûre, pelée et coupée
  1 pièce
• Framboises congelées
  1 tasse
• Tofu
  0.5 tasse
• Cubes de glace
  2 cubes

Stappen

1. 1

   Écrasez les cubes de glace.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Écrasement de glace

   recipe.minutes
2. 2

   Mettez le jus d'orange, les morceaux de banane, les framboises congelées et le tofu dans le mixeur avec la glace écrasée.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   recipe.minutes
3. 3

   Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson lisse et mousseuse.

   recipe.minutes
4. 4

   Servez immédiatement.

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Sinaasappelsapper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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