Boisson de framboise au tofu pour le régime

اروي النابليShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Lëng portokalli
  1.3 tasse
• Banane, mûre, pelée et coupée
  1 pièce
• Framboises congelées
  1 tasse
• Tofu
  0.5 tasse
• Cubes de glace
  2 cubes

Hapat

1. 1

   Écrasez les cubes de glace.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Écrasement de glace

   5 min
2. 2

   Mettez le jus d'orange, les morceaux de banane, les framboises congelées et le tofu dans le mixeur avec la glace écrasée.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
3. 3

   Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson lisse et mousseuse.

   5 min
4. 4

   Servez immédiatement.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Lëng portokallipër 100g

Energjia47 kcal

Proteina0.94 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate11.75 g

Sheqernat totale9.35 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat