Boisson de framboise au tofu pour le régime

اروي النابليŞef

Malzemeler

• Portakal suyu
  1.3 tasse
• Banane, mûre, pelée et coupée
  1 pièce
• Framboises congelées
  1 tasse
• Tofu
  0.5 tasse
• Cubes de glace
  2 cubes

Adımlar

1. 1

   Écrasez les cubes de glace.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Écrasement de glace

   5 dk
2. 2

   Mettez le jus d'orange, les morceaux de banane, les framboises congelées et le tofu dans le mixeur avec la glace écrasée.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson lisse et mousseuse.

   5 dk
4. 4

   Servez immédiatement.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Portakal suyu100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler