شراب التوت بالتوفو للريجيم

Suhail Al-Ahmadالطاهي

تذوق بمشروب التوت بالتوفو المنعش الذي يجمع بين نكهة التوت اللذيذة وفوائد التوفو الصحية. هذا الشراب المثالي للريجيم ليس فقط مغذياً، بل أيضاً ينعش حواسك ويعزز شعورك بالراحة. جربه الآن لتحصل على تجربة فريدة من نوعها في عالم المشروبات الصحية!

المكونات

• عصير البرتقال
  1.3 كوب
• موز، ناضجة مقشرة ومقطّعة
  1 حبة
• توت العليق مثلج
  1 كوب
• توفو
  0.5 كوب
• مكعب ثلج
  2 مكعبات

الخطوات

1. 1

   قم بسحق مكعبات الثلج حتى تصبح ناعمة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   سحق الثلج

   5 دقيقة
2. 2

   في الخلاط الكهربائي، أضف عصير البرتقال، قطع الموز، التوت المثلج، والتوفو مع الثلج المسحوق.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
3. 3

   امزج المكونات جيداً حتى تحصل على مشروب ناعم ورغوي.

   5 دقيقة
4. 4

   قدّم الشراب مباشرة بعد التحضير.

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية