زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
180 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- عصير البرتقال1.3 كوب
- موز، ناضجة مقشرة ومقطّعة1 حبة
- توت العليق مثلج1 كوب
- توفو0.5 كوب
- مكعب ثلج2 مكعبات
مراحل
- 1
تُسحق مكعبات الثلج.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳سحق الثلج - 2
يوضع عصير البرتقال ، قطع الموز ،التوت المثلج والتوفو في الخلاط الكهربائي مع الثلج المسحوق.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 3
تُمزج المكونات حتى الحصول على مشروب ناعم كثير الرغوة.
5 دقیقه - 4
يُقدّم على الفور.
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
4 g
6 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی