ShiTayibIdħol
شراب التوت بالتوفو للريجيم

شراب التوت بالتوفو للريجيم

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadChef
Okkażjonijiet speċjaliRiketti għall-itfalĦelwa tal-ĦalibXorb中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:ĦeluTal-Frott
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
180 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • عصير البرتقال
    1.3 كوب
  • موز، ناضجة مقشرة ومقطّعة
    1 حبة
  • توت العليق مثلج
    1 كوب
  • توفو
    0.5 كوب
  • مكعب ثلج
    2 مكعبات

Passi

  1. 1

    تُسحق مكعبات الثلج.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    سحق الثلج
    recipe.minutes
  2. 2

    يوضع عصير البرتقال ، قطع الموز ،التوت المثلج والتوفو في الخلاط الكهربائي مع الثلج المسحوق.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  3. 3

    تُمزج المكونات حتى الحصول على مشروب ناعم كثير الرغوة.

    recipe.minutes
  4. 4

    يُقدّم على الفور.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat4 g
Proteini6 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#توت#ريجيم#شراب_صحي