Tomato Oatmeal Soup for Kids

Raneem Al-MansouriChef

Ingredjenti

• Oatmeal
  6 tablespoons
• Pasta tat-tadam
  1 tablespoon
• Salt
  1 teaspoon
• Bżar iswed
  1 teaspoon
• Kummin
  1 teaspoon
• Ilma
  2 liters
• Mint leaves
  2 leaves
• Lemon
  1 piece

Passi

1. 1

   Put the water in a pot over heat until boiling.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   5 min
2. 2

   Add the tomato paste and spices.

   5 min
3. 3

   Add the oatmeal and continue stirring until the soup thickens slightly.

   10 min
4. 4

   Turn off the heat and let it cool, then pour it out and garnish with lemon slices and mint leaves.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Pasta tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi2 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

Lemongħal kull 100g

Enerġija29 kcal

Proteini1.1 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati9.3 g

Zokkor Totali2.5 g

Fibri Dietetiċi2.8 g

Ilma88 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags