شوربة طماطم بالشوفان للأطفال

عنود الصغيرKuhar

Sastojci

• Zob
  6 ملعقة كبيرة
• Pasta od rajčice
  1 ملعقة كبيرة
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• Crni papar
  1 ملعقة صغيرة
• Kumin
  1 ملعقة صغيرة
• Voda
  2 ليتر
• ورقة نعناع
  2 ورقة
• Limun
  1 حبة

Koraci

1. 1

   ضعي الماء في قدر على النار حتى الغليان.

   Potreban pribor:

   Lonac

   5 min
2. 2

   أضيفي معجون الطماطم و البهارات.

   5 min
3. 3

   أضيفي الشوفان واستمري في التحريك حتى يثخن قوام الشوربة قليلاً.

   10 min
4. 4

   اطفئي النار واتركيه يبرد ثم أسكبيه وزينيه بشرائح الليمون الحامض وأوراق النعناع.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Zobna 100g

Energija389 kcal

Proteini16.9 g

Ukupno masti6.9 g

Ugljikohidrati66.3 g

Dijetalna vlakna10.6 g

Ukupno šećera0.9 g

Pasta od rajčicena 100g

Energija82 kcal

Proteini4 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati18 g

Ukupno šećera3 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Proteini18 g

Ukupno masti22 g

Ugljikohidrati44 g

Dijetalna vlakna11 g

Ukupno šećera2.2 g

Vodana 100g

Voda100 g

Limunna 100g

Energija29 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati9.32 g

Ukupno šećera2.5 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Voda88 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake