Berry and Milk Juice

Name: Berry and Milk Juice
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1.000 cup Skim milk; 0.500 cup Frozen berries; 1.000 piece Banana; 1.000 teaspoon Zahăr; 1.000 tablespoon Pudră de cacao; 0.250 cup Gheață

علي جاوحدوbucătar

Ocazii speciale Băuturi Pentru sportiviwolrd

Gusturi:DulceFructat

Timp de pregătire

5 min

Timp de gătit

3 min

Timp total

8 min

Porții

Cost

Buget

Calorii

200 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

Skim milk
1 cup
Frozen berries
0.5 cup
Banana
1 piece
Zahăr
1 teaspoon
Pudră de cacao
1 tablespoon
Gheață
0.3 cup

Pași

1
Place all the ingredients in the blender and blend for two minutes until frothy and well combined.
Ustensile necesare:
Blender
2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)

Fat2.5 g

Proteine6 g

Carbohydrates35 g

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Bananaper 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Grăsimi totale0.33 g

Carbohidrați22.84 g

Fibre alimentare2.6 g

Zaharuri totale12.23 g

Magneziu27 mg

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Pudră de cacaoper 100g

Energie228 kcal

Proteine19.6 g

Grăsimi totale13.7 g

Carbohidrați57.9 g

Fibre alimentare37 g

Zaharuri totale1.8 g

Gheațăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianFără glutenDietă

#Berries #Drinks #Juice