Berry and Milk Juice

علي جاوحدوkuhar

Sestavine

• Skim milk
  1 cup
• Frozen berries
  0.5 cup
• Banana
  1 piece
• Sladkor
  1 teaspoon
• Kakav v prahu
  1 tablespoon
• Led
  0.3 cup

Koraki

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend for two minutes until frothy and well combined.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Bananana 100g

Energija89 kcal

Beljakovine1.09 g

Skupne maščobe0.33 g

Ogljikovi hidrati22.84 g

Prehranske vlaknine2.6 g

Skupni sladkorji12.23 g

Magnezij27 mg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Kakav v prahuna 100g

Energija228 kcal

Beljakovine19.6 g

Skupne maščobe13.7 g

Ogljikovi hidrati57.9 g

Prehranske vlaknine37 g

Skupni sladkorji1.8 g

Ledna 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake