Berry and Milk Juice

علي جاوحدوKock

Ingredienser

• Skim milk
  1 cup
• Frozen berries
  0.5 cup
• Banan
  1 piece
• Socker
  1 teaspoon
• Kakaopulver
  1 tablespoon
• Is
  0.3 cup

Steg

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend for two minutes until frothy and well combined.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   2 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Bananper 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fett0.33 g

Kolhydrater22.84 g

Kostfiber2.6 g

Totalt socker12.23 g

Magnesium27 mg

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

Kakaopulverper 100g

Energi228 kcal

Protein19.6 g

Total fett13.7 g

Kolhydrater57.9 g

Kostfiber37 g

Totalt socker1.8 g

Isper 100g

Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar