Berry and Milk Juice

علي جاوحدوŞef

Malzemeler

• Skim milk
  1 cup
• Frozen berries
  0.5 cup
• Muz
  1 piece
• Şeker
  1 teaspoon
• Kakao tozu
  1 tablespoon
• Buz
  0.3 cup

Adımlar

1. 1

   Place all the ingredients in the blender and blend for two minutes until frothy and well combined.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Muz100g için

Enerji89 kcal

Protein1.09 g

Toplam Yağ0.33 g

Karbonhidrat22.84 g

Diyet Lifi2.6 g

Toplam Şeker12.23 g

Magnezyum27 mg

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Kakao tozu100g için

Enerji228 kcal

Protein19.6 g

Toplam Yağ13.7 g

Karbonhidrat57.9 g

Diyet Lifi37 g

Toplam Şeker1.8 g

Buz100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler