Jus de framboise et de lait

Majid Al-Sayedالطاهي

المكونات

• حليب خالي الدسم
  1 tasse
• Framboises, congelées
  0.5 tasse
• موز
  1 pièce
• سكر
  1 cuillère à café
• بودرة الكاكاو
  1 cuillère à soupe
• بوظة
  0.3 tasse

الخطوات

1. 1

   Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une mousse se forme et que tout soit bien mélangé.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

حليب خالي الدسملكل 100غ

الطاقة34 kcal

البروتين3.4 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات5 g

السكريات المضافة5 g

الماء91 g

موزلكل 100غ

الطاقة89 kcal

البروتين1.09 g

إجمالي الدهون0.33 g

الكربوهيدرات22.84 g

الألياف الغذائية2.6 g

إجمالي السكريات12.23 g

المغنيسيوم27 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

بودرة الكاكاولكل 100غ

الطاقة228 kcal

البروتين19.6 g

إجمالي الدهون13.7 g

الكربوهيدرات57.9 g

الألياف الغذائية37 g

إجمالي السكريات1.8 g

بوظةلكل 100غ

الطاقة200 kcal

البروتين3 g

إجمالي الدهون10 g

الكربوهيدرات25 g

إجمالي السكريات20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية