Jus de framboise et de lait

Majid Al-SayedKok

Ingredienser

• Skummet mælk
  1 tasse
• Framboises, congelées
  0.5 tasse
• Banan
  1 pièce
• Sukker
  1 cuillère à café
• Kakaopulver
  1 cuillère à soupe
• Is
  0.3 tasse

Trin

1. 1

   Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une mousse se forme et que tout soit bien mélangé.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Skummet mælkpr. 100g

Energi34 kcal

Protein3.4 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat5 g

Tilsat sukker5 g

Vand91 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Kakaopulverpr. 100g

Energi228 kcal

Protein19.6 g

Total fedt13.7 g

Kulhydrat57.9 g

Kostfibre37 g

Sukkerarter i alt1.8 g

Ispr. 100g

Energi200 kcal

Protein3 g

Total fedt10 g

Kulhydrat25 g

Sukkerarter i alt20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags