Jus de framboise et de lait

Majid Al-Sayedbucătar

Ingrediente

• Lapte degresat
  1 tasse
• Framboises, congelées
  0.5 tasse
• Banana
  1 pièce
• Zahăr
  1 cuillère à café
• Pudră de cacao
  1 cuillère à soupe
• Înghețată
  0.3 tasse

Pași

1. 1

   Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une mousse se forme et que tout soit bien mélangé.

   Ustensile necesare:

   Blender

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Lapte degresatper 100g

Energie34 kcal

Proteine3.4 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri adăugate5 g

Apă91 g

Bananaper 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Grăsimi totale0.33 g

Carbohidrați22.84 g

Fibre alimentare2.6 g

Zaharuri totale12.23 g

Magneziu27 mg

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Pudră de cacaoper 100g

Energie228 kcal

Proteine19.6 g

Grăsimi totale13.7 g

Carbohidrați57.9 g

Fibre alimentare37 g

Zaharuri totale1.8 g

Înghețatăper 100g

Energie200 kcal

Proteine3 g

Grăsimi totale10 g

Carbohidrați25 g

Zaharuri totale20 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice