Jus de framboise et de lait

Majid Al-SayedShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Qumësht i skremuar
  1 tasse
• Framboises, congelées
  0.5 tasse
• Banane
  1 pièce
• Sheqer
  1 cuillère à café
• Pluhur kakao
  1 cuillère à soupe
• Dondë
  0.3 tasse

Hapat

1. 1

   Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez pendant deux minutes jusqu'à ce qu'une mousse se forme et que tout soit bien mélangé.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumësht i skremuarpër 100g

Energjia34 kcal

Proteina3.4 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat e shtuara5 g

Uji91 g

Bananepër 100g

Energjia89 kcal

Proteina1.09 g

Yndyra totale0.33 g

Karbohidrate22.84 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale12.23 g

Magnez27 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Pluhur kakaopër 100g

Energjia228 kcal

Proteina19.6 g

Yndyra totale13.7 g

Karbohidrate57.9 g

Fibrat dietetike37 g

Sheqernat totale1.8 g

Dondëpër 100g

Energjia200 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale10 g

Karbohidrate25 g

Sheqernat totale20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat