عصير التوت والحليب

Amr El-MasriKüchenchef

Zutaten

• حليب خالي من الدسم
  1 كوب
• توت، مثلج
  0.5 كوب
• Banane
  1 حبة
• Zucker
  1 ملعقة صغيرة
• Kakaopulver
  1 ملعقة كبيرة
• Eis
  0.3 كوب

Schritte

1. 1

   نضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي ونخلطهم لمدة دقيقتين حتى تتكون الرغوة ويختلطو جميعاً.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Bananepro 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Gesamtfett0.33 g

Kohlenhydrate22.84 g

Ballaststoffe2.6 g

Gesamtzucker12.23 g

Magnesium27 mg

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

Kakaopulverpro 100g

Energie228 kcal

Proteine19.6 g

Gesamtfett13.7 g

Kohlenhydrate57.9 g

Ballaststoffe37 g

Gesamtzucker1.8 g

Eispro 100g

Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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