عصير التوت والحليب

Amr El-MasriChef

Ingrediënten

• حليب خالي من الدسم
  1 كوب
• توت، مثلج
  0.5 كوب
• Banaan
  1 حبة
• Suiker
  1 ملعقة صغيرة
• Cacaopoeder
  1 ملعقة كبيرة
• IJs
  0.3 كوب

Stappen

1. 1

   نضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي ونخلطهم لمدة دقيقتين حتى تتكون الرغوة ويختلطو جميعاً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Banaanper 100g

Energy89 kcal

Protein1.09 g

Total Fat0.33 g

Carbohydrate22.84 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars12.23 g

Magnesium27 mg

Suikerper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

Cacaopoederper 100g

Energy228 kcal

Protein19.6 g

Total Fat13.7 g

Carbohydrate57.9 g

Dietary Fiber37 g

Total Sugars1.8 g

IJsper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags