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Tarte au crabe épicé et aux épinards

Tarte au crabe épicé et aux épinards

ريم فقوسة
ريم فقوسةKok
FrokostAftensmadHovedretterSkaldyrwolrd
Smage:UmamiSaltFed
Forberedelsestid
15 minutter
Kogetid
45 minutter
Samlet tid
60 minutter
Serveringer
7
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • BladdejBladdej
    500 g
  • Viande de crabe
    450 g
  • Feuilles d'épinards frais hachées grossièrement
    75 g
  • Crabe en conserve
    50 g
  • SmørSmør
    15 g
  • Oignons verts hachés
    100 g
  • Eau chaude
    125 ml
  • Bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Œufs battus
    4 pièces
  • MadlavningsflødeMadlavningsfløde
    500 ml
  • Poivre rouge
    5 g
  • Fromage parmesan râpé
    60 g
  • Poivron doux rouge
    150 g

Trin

  1. 1

    Étendre la pâte feuilletée pour obtenir une épaisseur de 5 mm et la placer dans un moule à tarte de 30 cm de manière à couvrir le fond et tous les côtés. Cuire la pâte sans la garniture dans un four préchauffé à 180 degrés Celsius pendant environ 15 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    BakkeBakke
    15 minutter
  2. 2

    Étaler la pâte de crabe sur la pâte refroidie.

    5 minutter
  3. 3

    Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter les oignons verts et les épinards et faire revenir à feu moyen en remuant jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Ajouter l'eau et le bouillon de poulet Maggi et cuire les ingrédients pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que la plupart du liquide soit absorbé. Ensuite, étaler le mélange sur la pâte de crabe.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 minutter
  4. 4

    Battre les œufs avec la crème et assaisonner généreusement avec le poivre rouge.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 minutter
  5. 5

    Ajouter le fromage parmesan râpé et la viande de crabe au mélange de crème.

    5 minutter
  6. 6

    Verser la garniture contenant les oignons verts et les épinards sur la pâte.

    5 minutter
  7. 7

    Placer la tarte sur la grille du milieu du four et laisser cuire pendant 35 à 40 minutes. La tarte doit devenir dorée, mais sans que la pâte ne devienne trop dure.

    40 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
BladdejBladdejpr. 100g
Energi300 kcal
Protein4 g
Total fedt20 g
Kulhydrat30 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt2 g
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
MadlavningsflødeMadlavningsflødepr. 100g
Energi340 kcal
Protein2 g
Total fedt35 g
Kulhydrat3 g
Sukkerarter i alt3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Crabe#Tarte#Épinards