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Tarte au crabe épicé et aux épinards

Tarte au crabe épicé et aux épinards

ريم فقوسة
ريم فقوسةKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteMeeresfrüchtewolrd
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigFettig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
7
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

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Zutaten

  • BlätterteigBlätterteig
    500 g
  • Viande de crabe
    450 g
  • Feuilles d'épinards frais hachées grossièrement
    75 g
  • Crabe en conserve
    50 g
  • ButterButter
    15 g
  • Oignons verts hachés
    100 g
  • Eau chaude
    125 ml
  • Bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Œufs battus
    4 pièces
  • KochsahneKochsahne
    500 ml
  • Poivre rouge
    5 g
  • Fromage parmesan râpé
    60 g
  • Poivron doux rouge
    150 g

Schritte

  1. 1

    Étendre la pâte feuilletée pour obtenir une épaisseur de 5 mm et la placer dans un moule à tarte de 30 cm de manière à couvrir le fond et tous les côtés. Cuire la pâte sans la garniture dans un four préchauffé à 180 degrés Celsius pendant environ 15 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    TablettTablett
    15 Min
  2. 2

    Étaler la pâte de crabe sur la pâte refroidie.

    5 Min
  3. 3

    Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter les oignons verts et les épinards et faire revenir à feu moyen en remuant jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Ajouter l'eau et le bouillon de poulet Maggi et cuire les ingrédients pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que la plupart du liquide soit absorbé. Ensuite, étaler le mélange sur la pâte de crabe.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  4. 4

    Battre les œufs avec la crème et assaisonner généreusement avec le poivre rouge.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  5. 5

    Ajouter le fromage parmesan râpé et la viande de crabe au mélange de crème.

    5 Min
  6. 6

    Verser la garniture contenant les oignons verts et les épinards sur la pâte.

    5 Min
  7. 7

    Placer la tarte sur la grille du milieu du four et laisser cuire pendant 35 à 40 minutes. La tarte doit devenir dorée, mais sans que la pâte ne devienne trop dure.

    40 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates35 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
BlätterteigBlätterteigpro 100g
Energie300 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett20 g
Kohlenhydrate30 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker2 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
KochsahneKochsahnepro 100g
Energie340 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett35 g
Kohlenhydrate3 g
Gesamtzucker3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#Crabe#Tarte#Épinards