ShiTayibGiriş Yap
Tarte au crabe épicé et aux épinards

Tarte au crabe épicé et aux épinards

ريم فقوسة
ريم فقوسةŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerDeniz ürünleriwolrd
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
7
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Milföy hamuruMilföy hamuru
    500 g
  • Viande de crabe
    450 g
  • Feuilles d'épinards frais hachées grossièrement
    75 g
  • Crabe en conserve
    50 g
  • TereyağıTereyağı
    15 g
  • Oignons verts hachés
    100 g
  • Eau chaude
    125 ml
  • Bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Œufs battus
    4 pièces
  • Pişirme KremasıPişirme Kreması
    500 ml
  • Poivre rouge
    5 g
  • Fromage parmesan râpé
    60 g
  • Poivron doux rouge
    150 g

Adımlar

  1. 1

    Étendre la pâte feuilletée pour obtenir une épaisseur de 5 mm et la placer dans un moule à tarte de 30 cm de manière à couvrir le fond et tous les côtés. Cuire la pâte sans la garniture dans un four préchauffé à 180 degrés Celsius pendant environ 15 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    TepsiTepsi
    15 dk
  2. 2

    Étaler la pâte de crabe sur la pâte refroidie.

    5 dk
  3. 3

    Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter les oignons verts et les épinards et faire revenir à feu moyen en remuant jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Ajouter l'eau et le bouillon de poulet Maggi et cuire les ingrédients pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que la plupart du liquide soit absorbé. Ensuite, étaler le mélange sur la pâte de crabe.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Battre les œufs avec la crème et assaisonner généreusement avec le poivre rouge.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  5. 5

    Ajouter le fromage parmesan râpé et la viande de crabe au mélange de crème.

    5 dk
  6. 6

    Verser la garniture contenant les oignons verts et les épinards sur la pâte.

    5 dk
  7. 7

    Placer la tarte sur la grille du milieu du four et laisser cuire pendant 35 à 40 minutes. La tarte doit devenir dorée, mais sans que la pâte ne devienne trop dure.

    40 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Milföy hamuruMilföy hamuru100g için
Enerji300 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ20 g
Karbonhidrat30 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker2 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Pişirme KremasıPişirme Kreması100g için
Enerji340 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ35 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Crabe#Tarte#Épinards