ShiTayibتسجيل الدخول
تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ

تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةwolrd

تلذذ بتجربة طهي فريدة مع تورتة السلطعون الحار والسبانخ، حيث تجمع بين نكهات البحر الغنية والخضار الطازجة في طبق شهي. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل أيضاً سهلة التحضير، مما يجعلها مثالية للمناسبات الخاصة أو لتناول وجبة مميزة في أي وقت. دعونا نبدأ في إعداد هذه التحفة اللذيذة!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة الرقائق الهشة
    500 غرام
  • لحم السلطعون
    450 غرام
  • أوراق السبانخ الطازجة المقطّعة خشنة
    75 غرام
  • الكركند المعلّب
    50 غرام
  • الزبدة
    15 غرام
  • البصل الأخضر المقطّع
    100 غرام
  • الماء الساخن
    125 مل
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعبات
  • بيض مخفوق
    4 حبات
  • كريما الطبخ
    500 مل
  • الفلفل الأحمر
    5 غرام
  • جبنة البارميزان المبشورة
    60 غرام
  • الفليفلة الحلوة الحمراء
    150 غرام

الخطوات

  1. 1

    قم بمدّ عجينة الرقائق الهشة حتى تصل إلى سماكة 5 ملم، ثم ضعها في صينية التورتة بقياس 30 سم، مع التأكد من تغطية القاع وجميع الأطراف. اخبز العجينة في فرن مُحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة تقريباً، ثم ارفعها من الفرن واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينيةصينية
    15 دقيقة
  2. 2

    ادهن معجون سرطان البحر فوق العجينة المُبرّدة.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بإذابة الزبدة في مقلاة، ثم أضف البصل الأخضر والسبانخ، وقم بقليهما مع التحريك على حرارة متوسطة حتى تذبل السبانخ. بعد ذلك، أضف الماء ومرقة الدجاج ماجي، واترك المكونات تطبخ لمدة 5 دقائق تقريباً حتى يتم امتصاص معظم السائل. ثم، ادهن المزيج فوق معجون سرطان البحر.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اخفق البيضات مع الكريما وتبّلهم جيداً بالفلفل الأحمر.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف جبنة البارميزان المبشورة مع لحم السلطعون إلى مزيج الكريما.

    5 دقيقة
  6. 6

    اسكب الحشوة التي تحتوي على البصل الأخضر والسبانخ فوق العجينة.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع التورتة على الرفّ المتوسط في الفرن واتركها تُخبز لمدة 35 إلى 40 دقيقة، حتى تصبح ذهبية اللون، مع الحرص على عدم تحويل العجينة إلى كتلة صلبة جداً.

    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#تورتة#سبانخ#سلطعون