ShiTayibوارد شوید
تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ

تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimiآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیغذای دریاییwolrd
طعم‌ها:اومامیچربشور
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
7
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • عجينة الرقائق الهشة
    500 غرام
  • لحم السلطعون
    450 غرام
  • أوراق السبانخ الطازجة المقطّعة خشنة
    75 غرام
  • الكركند المعلّب
    50 غرام
  • الزبدة
    15 غرام
  • البصل الأخضر المقطّع
    100 غرام
  • الماء الساخن
    125 مل
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعبات
  • بيض مخفوق
    4 حبات
  • كريما الطبخ
    500 مل
  • الفلفل الأحمر
    5 غرام
  • جبنة البارميزان المبشورة
    60 غرام
  • الفليفلة الحلوة الحمراء
    150 غرام

مراحل

  1. 1

    تُمدّ عجينة الرقائق الهشة لتصبح بسماكة 5 ملم وتوضع صينيّة للتورتة بقياس 30 سم بشكل أن تغطّي القعر وجميع الأطراف. تُخبز العجينة من دون الحشوة في فرن مُحمّى مُسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 15 دقيقة تقريباً. تُرفع من الفرن وتُترك لتبرد.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    سینیسینی
    15 دقیقه
  2. 2

    يُدهن معجون سرطان البحر فوق العجينة المُبرّدة.

    5 دقیقه
  3. 3

    تُذوّب الزبدة في مقلاة ويُضاف البصل الأخضر والسبانخ وتُقلى مع التحريك على حرارة متوسّطة حتى تذبل. تُضاف الماء ومرقة الدجاج ماجي وتُطبخ المكوّنات لمدّة 5 دقائق تقريباً حتى يتمّ امتصاص معظم السائل. ثمّ، يُدهن المزيج فوق معجون سرطان البحر.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  4. 4

    تُخفق البيضات مع الكريما وتُتبّل جيّداً بالفلفل الأحمر.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  5. 5

    تُضاف جبنة البارميزان المبشورة مع لحم السلطعون إلى مزيج الكريما.

    5 دقیقه
  6. 6

    تُسكب الحشوة التي تحتوي على البصل الأخضر والسبانخ فوق العجينة.

    5 دقیقه
  7. 7

    توضع التورتة على الرفّ المتوسّط في الفرن وتُترك لتُخبز لمدّة 35 إلى 40 دقيقة. يجب أن تصبح التورتة ذهبية اللون ولكن من دون أن تتحوّل العجينة إلى كتلة صلبة جدّاً.

    40 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#تورتة#سبانخ#سلطعون