وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ صدر دجاج، مقطع شرايح رقيقة2 صدر
- ١ بطاطا، مقطعة بالطول ومقلية1 بطاطا
- ١ كوب أوراق خس، مقطع شرائح1 كوب
- ٢ فص ثوم، مفروم2 فص
- ٢ ملعقة كبيرة مايونيز2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة صغيره زيت2 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره خردل1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ عصير ليمون حامض0.5 عصير
- ١/٤ ملعقة صغيره بهارات مشكلة0.3 ملعقة صغيرة
- بابريكا رشة1 رشة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ٦ خبز التورتيا المكسيكي6 رغيف
الخطوات
- 1
توضع التتبيلة على الدجاج وتخلط، تترك لمدة ربع ساعة.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نضع الزيت في مقلاة، نضع الدجاج مع باقي التبيلة، نقلب الخليط إلى أن ينضج.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
نأخذ قطعة الخبز، تمسح بمايونيز، نضع مقدار ملعقتين من الدجاج وقليل من شرائح الخس والبطاطس.
5 دقيقة - 4
ونلف الخبز رول ونكمل بقية المقدار، ثم تقدم.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
25 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

