Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
5 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
15 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
300 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 6 tortilla breads, medium size6 bread
- 100 grams pizza sauce, any medium-sized can100 grams
- 1/2 cup olives0.5 cup
- 1/2 cup corn0.5 cup
- 1 cup mushrooms1 cup
- 1 green pepper1 piece
- 250 grams mozzarella cheese250 grams
- 1 teaspoon oregano1 teaspoon
- 1 tablespoon olive oil1 tablespoon
- A pinch of black pepper0
- A pinch of salt0
Քայլեր
- 1
Grease the baking sheet with a little olive oil, place the tortilla bread in it, and spread a layer of pizza sauce on the tortilla.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բաղադրատոմսի թերթիկ
Տապակ - 2
Add slices of olives, corn, mushrooms, and small pieces of green pepper, sprinkle salt and black pepper on top.
5 րոպե - 3
Sprinkle the top with a layer of cheese and then sprinkle with oregano.
5 րոպե - 4
Place the baking sheet in the oven from the bottom only until it browns slightly and the cheese melts.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
12 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերական

