وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
300 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 6 pains tortilla, taille moyenne6 pain
- 100 grammes de sauce pizza, soit une boîte de taille moyenne100 gramme
- 1/2 tasse d'olives0.5 tasse
- 1/2 tasse de maïs0.5 tasse
- 1 tasse de champignons1 tasse
- 1 poivron vert1 pièce
- 250 grammes de fromage mozzarella250 gramme
- 1 cuillère à café d'origan1 cuillère à café
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive1 cuillère à soupe
- Une pincée de poivre noir0
- Une pincée de sel0
الخطوات
- 1
Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, disposer le pain tortilla dessus, étaler une couche de sauce pizza sur le tortilla.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز
فرن - 2
Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.
5 دقيقة - 3
Saupoudrer le dessus d'une couche de fromage puis ajouter l'origan.
5 دقيقة - 4
Mettre la plaque au four uniquement en bas jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
12 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

