ShiTayibتسجيل الدخول
تورتيلات باللحم المفروم

تورتيلات باللحم المفروم

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالاللحومالمعجناتwolrd / عالمي

جرب بتجربة طعام فريدة مع تورتيلات باللحم المفروم، حيث تمتزج النكهات الغنية للحم والجبن مع لمسة من البقدونس الطازج. هذه الوصفة ليست مجرد وجبة، بل هي لحظة تجمع عائلية مثالية، يمكنك تقديمها مع سلطة منعشة لتكتمل الوجبة. جربها الآن واستمتع بمذاقها الرائع!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
80 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢٠٠ غرام عجينة بريزيه
    200 غرام
  • ٣٠٠ غرام لحم مفروم
    300 غرام
  • ٢ بصل، مقطع
    2 حبة
  • ١٠٠ غرام جبنة شيدر، مبشورة
    100 غرام
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بقدونس مفروم
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، قم بقلي البصل في الزيت لمدة 10 دقائق، ثم أضف اللحم المفروم واترك المزيج يطهى حتى يتبخر ماؤه.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    بعيدًا عن النار، أضف الملح، الفلفل الأسود، الجبن، والبقدونس، ثم اخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

    5 دقيقة
  3. 3

    على طاولة مسطحة، رش الدقيق، ثم استخدم الحلال لتبسيط العجينة بسمك 3 ملم، ثم قطعها إلى دوائر بقطر 13 سم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حلال
    10 دقيقة
  4. 4

    ضع الدوائر في قوالب التورتيلات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قوالب التورتيلات
    5 دقيقة
  5. 5

    املأ القوالب بالحشوة، ثم اخبزها في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة، وعند إخراجها من الفرن، رش عليها بعض الجبن المبشور.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#لحم_مفروم#تورتيلات