Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Հավաքածու միս500 grammes
Սոխ1 pièce
Սոյա1 tasse
Սխտոր2 gousse
Աղ1 cuillère à café
Սև պղպեղ0.3 cuillère à café
Համեմունքներ0.5 cuillère à café
Գի1 cuillère à soupe- Pain Kaiser1 pain
- Feuilles de laitue10 feuille
Tomat2 pièce
Կետչուպ5 cuillère à soupe- Սոխ1 pièce
Քայլեր
- 1
Mélanger l'oignon avec le soja et laisser reposer pendant 30 minutes, ajouter la viande hachée, les épices et l'ail, bien mélanger puis former des galettes.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
Faire dorer les galettes de viande dans le ghee des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis retirer.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
Placer les morceaux de burger dans le pain, puis ajouter la laitue, le ketchup, les tomates et les rondelles d'oignon, fermer et servir.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
25 g
30 g
40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Հավաքածու միս100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարՍոյա100գ-ի համարՍխտոր100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համարԳի100գ-ի համարTomat100գ-ի համարԿետչուպ100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համար
Հավաքածու միս100գ-ի համար250 kcal
20 g
15 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Սոյա100գ-ի համար446 kcal
36.5 g
19.9 g
30.2 g
9.3 g
7.3 g
Սխտոր100գ-ի համար100 kcal
2 g
1 g
20 g
5 g
3 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Համեմունքներ100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
Գի100գ-ի համար900 kcal
100 g
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Կետչուպ100գ-ի համար100 kcal
1 g
0.1 g
24 g
20 g
0.5 g
1 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի