عصير التروبيكال

عوضية شاهينbucătar

Ingrediente

• ٢ خوخ
  2 حبة
• ١ تفاح
  1 حبة
• ١ شرحة مانجا
  1 شرحة
• ٥ فراولة
  5 حبة
• ١/٢ بطيخ أصفر (شمام)، أي كنتالوب
  0.5 حبة
• ٢٠ غرام عنب، أحمر
  20 غرام
• ١ ١/٢ كوب لبن
  1.5 كوب
• ١ كوب ماء، بارد
  1 كوب
• ٤ ملعقة كبيرة سكر
  4 ملعقة كبيرة

Pași

1. 1

   تغسل الفاكهه جيداً وتقطع ثم توضع في الخلاط الكهربائي، ويضاف اليها اللبن، السكر والماء.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   يضرب الخليط على سرعة منخفضة وذلك لكي لا تهرس قطع الفاكهه كلياً.

   5 min
3. 3

   يسكب التوبيكال في أكواب ويقدم بارداً.

   1 min

Date nutriționale

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice