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Tuna Pizza

Tuna Pizza

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiCuisinier
DéjeunerDînerEntréesRecettes pour enfantsPlats principauxCollationsFruits de merPour les athlèteswolrd / Méditerranéen
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
8
Coût
Moyen
Calories
300 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • FarineFarine
    500 grams
  • Warm liquid milk
    2 cups
  • ŒufŒuf
    1 piece
  • Tuna in oil
    2 cans
  • Sauce tomateSauce tomate
    3 tablespoons
  • Large onion, sliced thinly
    1 piece
  • Tomato, sliced thinly
    2 pieces
  • Green pepper, sliced thinly
    2 pieces
  • HuileHuile
    5 tablespoons
  • LevureLevure
    2 tablespoons
  • ÉpicesÉpices
    0.5 teaspoon
  • SelSel
    0.3 teaspoon
  • Mozzarella cheese for topping
    0

Mesures

  1. 1

    Sift the flour into a mixing bowl, then add the yeast and salt.

    Matériel requis:
    🍳
    Mixing bowl
    5 minutes
  2. 2

    Then knead with the milk until we get a soft dough, then add 4 tablespoons of oil to the dough and knead for two minutes, then cover and let it rise.

    2 minutes
  3. 3

    While it rises, place the sliced onion in a frying pan with a tablespoon of oil and sauté until it wilts, then add the green pepper until it wilts, then add the tomatoes, then add the spices and reduce the heat until the mixture dries out a bit.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  4. 4

    Once the pizza dough has doubled in size and risen, prepare the trays, grease them with some oil, divide the dough into the trays, and then spread each tray individually.

    5 minutes
  5. 5

    Spread the tomato sauce on the trays, then distribute the onion, green pepper, and tomato mixture, then distribute the tuna on top, and finally sprinkle the cheese on top and place it in the preheated oven for 10 to 20 minutes. Enjoy your meal.

    Matériel requis:
    FourFour
    20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat10 g
Protéines15 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
LevureLevurepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux4 g
Glucides60 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Pizza#Easy_Recipes#Tuna