ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Tuna Pizza

Tuna Pizza

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-Farsiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמתכונים לילדיםמנה עיקריתנשנושיםפירות יםעבור ספורטאיםwolrd / Mediterranean
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
25 דקות
זמן כולל
35 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
300 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • קמחקמח
    500 grams
  • Warm liquid milk
    2 cups
  • ביצהביצה
    1 piece
  • Tuna in oil
    2 cans
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    3 tablespoons
  • Large onion, sliced thinly
    1 piece
  • Tomato, sliced thinly
    2 pieces
  • Green pepper, sliced thinly
    2 pieces
  • שמןשמן
    5 tablespoons
  • שמריםשמרים
    2 tablespoons
  • תבליניםתבלינים
    0.5 teaspoon
  • מלחמלח
    0.3 teaspoon
  • Mozzarella cheese for topping
    0

צעדים

  1. 1

    Sift the flour into a mixing bowl, then add the yeast and salt.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Mixing bowl
    5 דקות
  2. 2

    Then knead with the milk until we get a soft dough, then add 4 tablespoons of oil to the dough and knead for two minutes, then cover and let it rise.

    2 דקות
  3. 3

    While it rises, place the sliced onion in a frying pan with a tablespoon of oil and sauté until it wilts, then add the green pepper until it wilts, then add the tomatoes, then add the spices and reduce the heat until the mixture dries out a bit.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  4. 4

    Once the pizza dough has doubled in size and risen, prepare the trays, grease them with some oil, divide the dough into the trays, and then spread each tray individually.

    5 דקות
  5. 5

    Spread the tomato sauce on the trays, then distribute the onion, green pepper, and tomato mixture, then distribute the tuna on top, and finally sprinkle the cheese on top and place it in the preheated oven for 10 to 20 minutes. Enjoy your meal.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    20 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
שמריםשמריםper 100g
Energy325 kcal
Protein8 g
Total Fat4 g
Carbohydrate60 g
תבליניםתבליניםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Pizza#Easy_Recipes#Tuna