ShiTajibIdentifikohu
Tuna Pizza

Tuna Pizza

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeRecetat për fëmijëPjatat kryesoreSnacksProdukte detiPër atletëtwolrd / Mediterranean
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
35 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
300 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • MiellMiell
    500 grams
  • Warm liquid milk
    2 cups
  • VezëVezë
    1 piece
  • Tuna in oil
    2 cans
  • Sos domateSos domate
    3 tablespoons
  • Large onion, sliced thinly
    1 piece
  • Tomato, sliced thinly
    2 pieces
  • Green pepper, sliced thinly
    2 pieces
  • VajVaj
    5 tablespoons
  • MajajaMajaja
    2 tablespoons
  • ErëzaErëza
    0.5 teaspoon
  • KripëKripë
    0.3 teaspoon
  • Mozzarella cheese for topping
    0

Hapat

  1. 1

    Sift the flour into a mixing bowl, then add the yeast and salt.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Mixing bowl
    5 min
  2. 2

    Then knead with the milk until we get a soft dough, then add 4 tablespoons of oil to the dough and knead for two minutes, then cover and let it rise.

    2 min
  3. 3

    While it rises, place the sliced onion in a frying pan with a tablespoon of oil and sauté until it wilts, then add the green pepper until it wilts, then add the tomatoes, then add the spices and reduce the heat until the mixture dries out a bit.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  4. 4

    Once the pizza dough has doubled in size and risen, prepare the trays, grease them with some oil, divide the dough into the trays, and then spread each tray individually.

    5 min
  5. 5

    Spread the tomato sauce on the trays, then distribute the onion, green pepper, and tomato mixture, then distribute the tuna on top, and finally sprinkle the cheese on top and place it in the preheated oven for 10 to 20 minutes. Enjoy your meal.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina15 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
VezëVezëpër 100g
Energjia155 kcal
Proteina12.6 g
Yndyra totale10.6 g
Karbohidrate1.1 g
Sheqernat totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Sos domateSos domatepër 100g
Energjia50 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate10 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
MajajaMajajapër 100g
Energjia325 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate60 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#Pizza#Easy_Recipes#Tuna