ShiTayibLogga in
Tuna Pizza

Tuna Pizza

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKock
LunchMiddagFörrätterBarnens receptHuvudrätterSnacksSkaldjurFör idrottarewolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
10 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
35 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
300 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • MjölMjöl
    500 grams
  • Warm liquid milk
    2 cups
  • ÄggÄgg
    1 piece
  • Tuna in oil
    2 cans
  • TomatsåsTomatsås
    3 tablespoons
  • Large onion, sliced thinly
    1 piece
  • Tomato, sliced thinly
    2 pieces
  • Green pepper, sliced thinly
    2 pieces
  • OljaOlja
    5 tablespoons
  • JästJäst
    2 tablespoons
  • KryddorKryddor
    0.5 teaspoon
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon
  • Mozzarella cheese for topping
    0

Steg

  1. 1

    Sift the flour into a mixing bowl, then add the yeast and salt.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Mixing bowl
    5 min
  2. 2

    Then knead with the milk until we get a soft dough, then add 4 tablespoons of oil to the dough and knead for two minutes, then cover and let it rise.

    2 min
  3. 3

    While it rises, place the sliced onion in a frying pan with a tablespoon of oil and sauté until it wilts, then add the green pepper until it wilts, then add the tomatoes, then add the spices and reduce the heat until the mixture dries out a bit.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  4. 4

    Once the pizza dough has doubled in size and risen, prepare the trays, grease them with some oil, divide the dough into the trays, and then spread each tray individually.

    5 min
  5. 5

    Spread the tomato sauce on the trays, then distribute the onion, green pepper, and tomato mixture, then distribute the tuna on top, and finally sprinkle the cheese on top and place it in the preheated oven for 10 to 20 minutes. Enjoy your meal.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    20 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates40 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
ÄggÄggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Kolhydrater1.1 g
Totalt socker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
JästJästper 100g
Energi325 kcal
Protein8 g
Total fett4 g
Kolhydrater60 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Pizza#Easy_Recipes#Tuna